Hört auf mit dem Change - schafft lieber Bewegung
Newsletter 29: Befreien statt bedrücken
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Die „Plank“ ist eine anstrengende und schweißtreibende Übung.
Wer es zwei oder gar drei Minuten schafft, wird früher oder später mit einem straffen Sixpack belohnt. Wir erstarren zu Trainingszwecken. Das ist sportlich sinnvoll. Aber das Entspannen gehört dazu. Wie die Reflection zur Action in der Agilität. Und die …
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